Eine gute Fitness in Verbindung mit guter und ausreichender Bewegung, das belegen zahlreiche wissenschaftliche Studien, sorgen generell für eine gut trainierte Muskulatur, sind die Grundvoraussetzung für Fitness und Gesundheit. Du beugst Rückenbeschwerden vor und minimierst gesundheitliche Risiken wie z.B. Diabetes und Übergewicht.
Z.B.Yoga: Yoga verbindet Körper, Geist und Seele. Durch verschiedene körperliche Übungen, Atmung und Meditation wird die Konzentration auf den eigenen Körper gelenkt. Yoga Übungen basieren auf Entspannung, Dehnung und Verbesserung der Blutzirkulation. Sie fördern das Konzentrationsvermögen und die emotionale Ausgeglichenheit. Yoga fördert deine körperliche Gesundheit mit präventiver Wirkung für deinen Rücken, die Skelettmuskulatur, die Atem -, Kreislauf – und Stoffwechselfunktionen und für Stressregulation.
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Eine gute Fitness in Verbindung mit guter und ausreichender Bewegung, das belegen zahlreiche wissenschaftliche Studien, sorgen generell für eine gut trainierte Muskulatur, sind die Grundvoraussetzung für Fitness und Gesundheit. Du beugst Rückenbeschwerden vor und minimierst gesundheitliche Risiken wie z.B. Diabetes und Übergewicht.
Z.B.Yoga: Yoga verbindet Körper, Geist und Seele. Durch verschiedene körperliche Übungen, Atmung und Meditation wird die Konzentration auf den eigenen Körper gelenkt. Yoga Übungen basieren auf Entspannung, Dehnung und Verbesserung der Blutzirkulation. Sie fördern das Konzentrationsvermögen und die emotionale Ausgeglichenheit. Yoga fördert deine körperliche Gesundheit mit präventiver Wirkung für deinen Rücken, die Skelettmuskulatur, die Atem -, Kreislauf – und Stoffwechselfunktionen und für Stressregulation.